Viele Frauen kennen das Problem, aber kaum eine spricht darüber: Scheidentrockenheit belastet die betroffenen Frauen oft im Alltag und im Liebesleben, körperlich wie seelisch. Das Problem tritt besonders häufig während der Wechseljahre und danach auf. Doch auch jüngere Frauen können von Scheidentrockenheit betroffen sein.

Das Problem: Obwohl fast jede zweite Frau über 45¹ davon betroffen ist, handelt es sich bei der vaginalen Trockenheit nach wie vor um ein Tabuthema. Über die Hälfte der Betroffenen spricht nicht einmal mit ihrem Arzt darüber. In diesem Artikel erfährst du, wie du Scheidentrockenheit erkennst, wie sie entsteht und was du dagegen tun kannst.

Scheidentrockenheit entsteht, wenn die Feuchtigkeit der Schleimhäute im Intimbereich abnimmt. In diesem Fall kann es in der Vagina, dem Scheideneingang und im äußeren Intimbereich zu verschiedenen Beschwerden kommen.

An diesen Symptomen kannst du erkennen, ob du an Scheidentrockenheit leidest:

• Trockenheitsgefühl
• Brennen
• Juckreiz
• Schmerzen (z.B. beim Sex, aber auch in alltäglichen Situationen wie Sitzen oder Fahrradfahren)
• kleinere Verletzungen oder winzige Blutungen im Intimbereich (nicht nur im Zusammenhang mit Geschlechtsverkehr)

Zusätzlich kann sich eine trockene Vagina durch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr bemerkbar machen. Ohne die Gleitfähigkeit der natürlichen Scheidenflüssigkeit oder eines ergänzenden Gleitmittels, kann es während des Geschlechtsverkehrs zu kleineren Verletzungen und winzigen Blutungen der Scheidenhaut kommen.

Darüber hinaus kann sich Scheidentrockenheit durch ein trockenes oder gar schmerzhaftes Gefühl bei der Benutzung von Toilettenpapier nach dem Wasserlassen äußern. Sollten allerdings Symptome wie ein veränderter Ausfluss oder Brennen beim Wasserlassen präsent sein, dann solltest du dich beim Arzt untersuchen lassen, um eine Infektion (z. B. Scheidenpilz oder Blasenentzündung) auszuschließen.

Schmerzen können auch auftreten, wenn bei Neigung zu vaginaler Trockenheit während der Monatsblutung Tampons verwendet werden. Diese nehmen nicht nur das Menstruationsblut, sondern auch Scheidenflüssigkeit auf, und können so die Austrocknung verstärken. Insbesondere das Einführen eines neuen Tampons kann unangenehm sein.

Es gibt verschiedene Ansätze, Scheidentrockenheit zu behandeln. Einer davon ist die Verwendung hormonhaltiger Cremes oder Zäpfchen, die den Östrogenmangel in der Scheide ausgleichen sollen. Viele Frauen lehnen aber hormonhaltige Medikamente ab oder können sie aufgrund einer Erkrankung nicht einsetzen. Zum Glück gibt es hormonfreie Alternativen!

Bei vaginaler Trockenheit hilft Vagisan FeuchtCreme, indem sie der Haut in Scheide und Intimbereich Feuchtigkeit und Lipide zuführt – ganz ohne Hormone. Sie lindert Beschwerden wie Juckreiz, Brennen und Schmerzen, pflegt die Schleimhaut und unterstützt das natürliche Scheidenmilieu durch Milchsäure.

Für Frauen, die Zäpfchen bevorzugen, gibt es das Vagisan FeuchtCreme Cremolum. Das cremige Zäpfchen wird abends ohne Applikator tief in die Scheide eingeführt, schmilzt dort und bildet eine pflegende Creme, die über Nacht wirkt. Es kann täglich, besonders zu Beginn als Intensivkur, angewendet werden; später reichen oft 2-3 Anwendungen pro Woche.

Im Netz kursieren Tipps, dass eine trockene Scheide mit pflanzlichen Mitteln, Olivenöl, Leinöl, Babyöl oder anderen Hausmitteln behandelt werden kann. Da Produkte, die nicht speziell für die Anwendung in der Scheide entwickelt wurden, Reizungen der empfindlichen Intimhaut verursachen können und einen möglichen Nährboden für Bakterien darstellen, ist davon jedoch abzuraten. Im schlimmsten Fall können sie das Leiden sogar noch verschlimmern.

Generell gilt: Jeder Körper ist anders und jede Frau reagiert anders auf Scheidentrockenheit. Diese allgemeinen Tipps können zusätzlich zur Therapie helfen:

• Um zu entspannen und Stress abzubauen hilft einigen z. B. ein Gang in die Sauna, Yoga oder Meditation.
• Andere Frauen machen lieber intensiv Sport und regen so die Durchblutung an oder reduzieren Stress. 
• Auf Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin verzichten
• Während der Menstruation können Binden oder Menstruationstassen statt Tampons verwendet werden.
• Um den pH-Wert im Intimbereich aufrechtzuerhalten, sollte auf eine gute Körperhygiene geachtet und eine für den Intimbereich geeignete Waschlotion (z. B. die Vagisan Intimwaschlotion) verwendet werden, die die Haut nicht zusätzlich austrocknet.
• Scheidenspülungen oder Vaginalduschen vermeiden. Diese sind eher schädlich und verschlimmern die Beschwerden meist erheblich.

Allerdings ist eine hormonelle Behandlung gegen Scheidentrockenheit nicht für jede Frau geeignet. Die North American Menopause Society (NAMS) empfiehlt in ihrem Leitfaden, eine Therapie zunächst hormonfrei zu starten, um zu sehen, ob die Symptome damit gelindert werden können. Hormonfreie Mittel sind daher für alle Betroffene von Scheidentrockenheit als erster Therapieansatz empfehlenswert, besonders jedoch:

• während der Stillzeit
• während einer antihormonellen Krebstherapie
• bei Scheidentrockenheit ohne hormonell bedingte Ursache
• bei nur kurzfristig auftretender Scheidentrockenheit, die schneller Linderung bedarf
• für Frauen, die generell keine hormonhaltigen Mittel verwenden möchten

In jedem Fall gilt: Wie bei der herkömmlichen Hautpflege kann die regelmäßige Zufuhr von Feuchtigkeit und pflegenden Lipiden sinnvoll sein, um Beschwerden durch Trockenheit zu lindern.

Darüber hinaus konnte in einer unabhängigen klinischen Studie mit über 170 postmenopausalen Frauen gezeigt werden, dass die hormonfreie Vagisan FeuchtCreme den Symptomen von Scheidentrockenheit ebenso gut entgegenwirken kann wie eine hormonhaltige Vaginalcreme².