Symptome: Intimgeruch: Ursachen und Behandlung
Was Scheidengeruch über deine Gesundheit aussagt
Jede Vagina hat ihren ganz eigenen Duft. Das ist völlig normal. Er braucht nicht überdeckt zu werden, gehört er doch zu dir und deinem Körper. Trotzdem verunsichert der Intimgeruch viele Frauen von Zeit zu Zeit. Ist mein Scheidengeruch normal? Sollte ich im Intimbereich nicht lieber nach nichts riechen? Was kann ich tun, um einen veränderten oder ungewöhnlichen Geruch loszuwerden?
Tatsächlich kann unangenehmer Intimgeruch ein Anzeichen für eine Infektion sein, die von weiteren Symptomen begleitet werden kann – aber nicht muss. Unser Intimgeruch ist also auch durchaus nützlich, da er etwas über unsere Gesundheit verraten kann. Daneben gibt es auch unbedenkliche Ursachen für einen veränderten Duft im Schritt. Und dass eine Vagina per se nach Fisch riecht, ist ohnehin nur ein fieses Vorurteil.
In diesem Artikel erfährst du, warum der Intimbereich überhaupt riecht, warum eine verstärkte Intimhygiene in den meisten Fällen die falsche Lösung ist und was du bei Intimgeruch wirklich tun kannst. Außerdem bekommst du Tipps für die richtige Intimpflege und wir erklären dir, welche unangenehmen Gerüche auf welche Probleme hinweisen.
Persönlicher Geruch: Warum riecht der Intimbereich?
Jede Frau riecht einzigartig
Dass die Intimregion einen leichten Duft verströmt, ist ganz normal. Auch eine gesunde Vagina ist nicht geruchsneutral, sondern duftet meist leicht sauer wie z. B. Joghurt oder saure Milch und kann auch mal ins moschusartige gehen – dies vor allem bedingt durch Schweiß im Sommer oder nach dem Sport. Das liegt daran, dass der pH-Wert der Vagina zwischen 3,8 und 4,5 liegt. Damit ist sie also etwas saurer als beispielweise unsere Haut im Gesicht, an Armen oder Beinen und riecht deshalb auch anders.
Das saure Milieu wird durch Milchsäurebakterien (auch Laktobazillen oder Döderlein-Stäbchen genannt) gewährleistet. Sie sind Teil der natürlichen Scheidenflora. Beim Abbau von Zucker aus Zellen der Scheidenhaut produzieren sie Milchsäure und sorgen so dafür, dass sich keine unerwünschten Keime ausbreiten und Infektionen auslösen.
Studien zum Thema „normaler Intimgeruch“ kommen zu dem Schluss, dass dieser eine so breite Variation mit großen Unterschieden aufweist, dass eine eindeutige Definition sehr schwierig ist. Die Tatsache, dass sich der Intimgeruch innerhalb des Zyklus verändert, macht die Angelegenheit nicht einfacher. Eine Studie fand zum Beispiel heraus, dass der Scheidengeruch einer einzelnen Frau aus mehreren geruchsbildenden Anteilen zusammengesetzt ist. Sie fanden ca. 2.100 „Mini-Gerüche“, die zum individuellen Gesamtduft beitragen.
Irrtum: Intimgeruch loswerden
Vorsicht bei übertriebener Hygiene
Auch wenn ein leichter Vaginalgeruch vollkommen normal ist, stört er manche Frauen. Sie fühlen sich im Schritt nicht richtig sauber und führen den Geruch auf mangelnde Hygiene zurück. Das ist aber nur in den seltensten Fällen der Grund für Scheidengeruch.
Im Gegenteil kann sogar zu viel oder eine zu aggressive Intimpflege den unangenehmen Geruch auslösen oder verstärken. Das Waschen mit herkömmlicher, alkalischer Seife und stark parfümierten Produkten, wie Intimdeos oder feuchten Toilettentüchern kann den Säureschutzmantel der Haut angreifen bzw. die Haut im äußeren Intimbereich reizen oder die Entstehung von Allergien fördern.
Scheidenspülungen, auch Vaginalduschen genannt, können eventuell geruchsverursachende Keime nicht vernichten, aber die natürliche Besiedelung der Scheide mit Milchsäurebakterien stören.
Dadurch kann das Gleichgewicht der Scheidenflora ins Wanken kommen und der pH-Wert ansteigen. Unerwünschte Bakterien haben leichteres Spiel, sodass Infektionen begünstigt werden, die neben anderen Symptomen auch von unangenehmem Intimgeruch begleitet werden können.
Wenn dein Intimbereich ungewöhnlich stark oder unangenehm zu riechen beginnt, könnte dies also ein Anzeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. In diesem Fall solltest du deinen Frauenarzt / deine Frauenärztin aufsuchen!
Was tun gegen Geruch im Intimbereich? 6 Tipps
Häufig hat ein leicht veränderter Scheidengeruch aber harmlose Ursachen. Es gibt verschiedene, ganz alltägliche und unbedenkliche Auslöser dafür, zum Beispiel:
- Menstruation und Periode
- Schwangerschaft
- Wechseljahre
- Kontakt mit Sperma
- Intimpflegegewohnheiten
- Ernährung und Diäten
- starkes Schwitzen
Um übermäßigen Intimgeruch zu vermeiden oder zu verringern, kann man in vielen Fällen selbst etwas tun. Zum Beispiel:
Für den äußeren Intimbereich sanfte Produkte ohne Bleichmittel oder Farbstoffe verwenden. Milde Waschsubstanzen oder eine spezielle Intimwaschlotion, sowie Wasser genügen meist. Danach sanft trockentupfen.
Intimdeos können durch das enthaltene Parfüm irritierend oder reizend wirken – drauf sollte also besser verzichtet werden.
Nicht nur Intimdeos können die Intimzone reizen. Auch Scheidenduschen bzw. -spülungen sollten vermieden werden.
Sie reinigen die Scheide nicht besonders gut. Vielmehr stören sie die natürliche Scheidenbesiedelung mit Milchsäurebakterien und reizen die Scheidenschleimhaut.
Ist die Bakterienbesiedlung in Darm und Scheide aus dem Gleichgewicht geraten, kann die Balance mit sogenannten Probiotika wiederhergestellt werden. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die sich positiv auf die Bakterienzusammensetzung auswirken.
Um die Scheidenflora zu unterstützen und so Scheideninfektionen vorzubeugen, kann man z.B. Vagisan Milchsäure verwenden, wenn noch genügend Milchsäurebakterien in der Scheide vorhanden sind. Mit Milchsäure erfolgt eine schnelle und effektive Ansäuerung des Scheidenmilieus mit Angleichung an den normalen pH-Wert der Scheide, sodass das Wachstum der Scheiden-typischen „guten“ Milchsäurebakterien unterstützt wird. Gleichzeitig wird die Vermehrung der „krankmachenden“ Erreger ausgebremst.
Vagisan ProbioFlora Milchsäure-Bakterien sollte dann angewendet werden, wenn die Scheidenflora nachhaltig gestört ist und diese neu mit Laktobazillen aufgebaut werden soll, um auch so Scheideninfektionen vorzubeugen.
Eng anliegende Kleidung vermeiden, am besten Baumwollunterwäsche tragen. Das Naturmaterial verhindert, dass sich Feuchtigkeit anstaut und lässt die Luft besser zirkulieren. Dadurch schwitzt man weniger und vermeidet, dass sich unerwünschte Keime im feuchtwarmen Klima zu stark vermehren.
Und: Unterwäsche täglich wechseln sowie nach dem Sport gleich aus den verschwitzten Klamotten raus!
Slipeinlagen, Tampons oder Menstruationstassen regelmäßig wechseln, damit sich darauf keine Krankheitskeime vermehren können.
Das Menstruationsblut erhöht vorübergehend den pH-Wert in der Scheide, da Blut alkalisch ist. Diese Verschiebung wird normalerweise von unserem natürlichen Schutzsystem ausgeglichen.
Bei Frauen, die zu wiederholten Scheideninfektionen neigen, funktioniert dieser Ausgleich möglicherweise nicht schnell genug und es kann nach der Periode zu einer erneuten bakteriellen Scheideninfektion kommen.
Um schnell wieder den sauren pH-Wert der Scheide herzustellen und die vorhandene Scheidenflora so zu unterstützen, können Sie Vagisan Milchsäure direkt nach der Regelblutung anwenden.
Auch der Kontakt mit Sperma kann Intimgeruch hervorrufen, da Spermien den sonst sauren pH-Wert der Scheide kurzfristig erhöhen.
Benutze also entweder ein Kondom oder gehe direkt nach dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette. Wichtig: Kein parfümiertes Toilettenpapier zum Saubermachen des Intimbereichs verwenden, um Irritationen und Hautreizungen zu vermeiden!
Auch nach dem Kontakt mit Sperma (wie Blut ebenfalls leicht alkalisch) kann die Anwendung von Milchsäure sinnvoll sein, um die Vagina schnell und effektiv wieder anzusäuern. Dies empfiehlt sich gerade für Frauen, die wiederholt von Scheideninfektionen betroffen sind.
Unsere Empfehlung
Warnsignal: Unangenehmer Geruch im Intimbereich
Die häufigsten Ursachen
Ein ungewöhnlich starker oder unangenehmer Intimgeruch kann jedoch auch durch eine Infektion ausgelöst werden, die behandelt werden muss. Hier erfährst du, welcher spezifische Geruch auf welche Ursache hinweisen kann.
Bakterielle Vaginose: Fischiger Intimgeruch
Sollte die Intimregion mal fischig riechen, kann das auf eine Dysbalance der Scheidenflora hindeuten. Wenn das komplexe vaginale Gleichgewicht ins Trudeln gerät, vermehren sich schädliche Bakterien leicht(er). Das ist zum Beispiel bei der bakteriellen Vaginose der Fall.
Für die typisch fischige Ausdünstung bei einer bakteriellen Vaginose sind sogenannte Amine verantwortlich. Diese Verbindungen entstehen, wenn bestimmte Bakterien Aminosäuren zersetzen. Diese Reaktionen führen wiederum zu einem Anstieg des vaginalen pH-Wertes, bei dem die Amine gut wahrgenommen werden können und das Wachstum unerwünschter Keime weiter begünstigt wird.
Der unangenehme Geruch kann durch die Menstruation oder nach dem Sex, da Blut und Sperma ebenfalls zu einer Erhöhung des vaginalen pH-Wertes führen können, verstärkt auftreten. Ungefähr die Hälfte der Betroffenen nimmt bei einer bestehenden bakteriellen Vaginose gar keine Beschwerden wahr. Als häufigstes Symptom tritt ein gräulich-weißer, dünnflüssiger manchmal auch schaumiger Ausfluss auf, der den typisch fischigen Geruch aufweist.
Eine bakterielle Vaginose lässt sich nicht sicher an den Symptomen erkennen – bei Verdacht sollte immer eine ärztliche Abklärung erfolgen. Nur so kann eine passende Behandlung eingeleitet und das Risiko für weitere Infektionen verringert werden.
Trichomoniasis : Stechender, fischig-unangenehmer Geruch
Die Trichomoniasis ist eine sexuell übertragbare Infektion (STI). Ursache ist der Einzeller Trichomonas vaginalis, man spricht bei diesem Parasiten auch einfach von Trichomonaden. Bei Frauen äußert sich eine Trichomonaden-Infektion in einer Entzündung der Scheide (Kolpitis) oder auch der Harnröhre.
Der stechende, scharfe, fischig-unangenehm riechende, grünlich-gelbe, zum Teil auch schaumige Ausfluss kann durch Reizungen auch eine starke Entzündung der Vulva (Vulvitis) verursachen. Die Scheide ist oft gerötet und geschwollen, das Wasserlassen und auch der Geschlechtsverkehr tun mitunter weh. Infizierte Männer spüren übrigens häufig keine Symptome, bei ihnen fühlen sich die Trichomonaden in der Harnröhre am wohlsten.
Harnwegsinfektion oder Harninkontinenz: Ammoniakgeruch
Der stechende Ammoniakgeruch, den du bei einer Harnwegsinfektion wahrnehmen kannst, entsteht, wenn Bakterien den Harnstoff im Urin zersetzen. Es ist also genaugenommen der Urin, nicht die Vagina, der in diesem Fall den Geruch verströmt.
Auch bei einer Harninkontinenz können die hautreizenden Zersetzungsprodukte des Urins zur unangenehmen Geruchsbildung im Intimbereich beitragen und zu Irritationen der Haut führen.
Blutung, Menstruation: Metallischer Intimgeruch
Im Verlauf des weiblichen Zyklus verändert sich auch der Vaginalgeruch, was völlig normal ist. In der Zeit um den Eisprung (Ovulation) herum wird der Geruch oft als mild und angenehm beschrieben. Während der Periode dagegen kann sich das ändern.
Schon kurz vor deiner Regelblutung bemerkst du vielleicht einen leicht metallischen Duft. Der entsteht, weil sich dann oft schon etwas Blut in den Ausfluss mischt – und das enthält Eisen, welches den metallischen Geruch verursacht. Tritt die Blutung ein, verstärkt sich der Duft oft.
Dass Periodenblut anders als z. B. das Blut aus einer Schnittwunde riecht, liegt übrigens daran, dass der Körper mit ihm zusätzlich Vaginalsekret und Gewebe der Gebärmutterschleimhaut ausscheidet. Also kein Grund zur Sorge. Ist während und nach der Periode jedoch verstärkt ein fischiger Geruch wahrnehmbar, kann das ein Zeichen für eine Dysbalance der Scheidenflora sein.
Vergessener Tampon : Fauliger Geruch
Müffelt es im Genitalbereich faulig, kann es sich um einen vergessenen Fremdkörper handeln. Eventuell ist ein Diaphragma, Menstruationsschwamm oder ein Tampon in der Vagina in Vergessenheit geraten – oder steckt fest. Der Geruch entsteht, wenn Keime genügend Zeit haben, sich übermäßig zu vermehren.
Wenn du den Fremdkörper nicht selbst entfernen kannst, solltest du einen Arzt aufsuchen. Der kann dann auch gleich schauen, ob sich eine Infektion gebildet hat.
Ernährung : Süßlicher Intimgeruch
Auch die Ernährung kann für einen veränderten Geruch der Intimregion verantwortlich sein. Meist ist es jedoch der Urin, der durch bestimmte Speisen wie z. B. Spargel, einen unangenehmen Duft annehmen kann.
Schweiß: Schwerer, moschusartiger Geruch
Schwitzen in der Leistengegend und im Intimbereich, z. B. beim Sport oder bei heißem Wetter, kann sich auch auf den Intimgeruch auswirken. Vor allem bei starkem Schwitzen begünstigt das entstehende feuchtwarme Klima das Wachstum von Bakterien auf der Haut.
Diese winzigen Organismen zersetzen den zunächst geruchlosen Schweiß, was erst den typisch unangenehmen Schweißgeruch entstehen lässt.
Scheidenpilz : Unauffälliger Intimgeruch bei verändertem Ausfluss
Bei einem Vaginalpilz vermehren sich Hefepilze übermäßig in der Scheide, wodurch sich diese entzündet. Manche Frauen sind dafür besonders anfällig, zum Beispiel solche, deren Immunsystem geschwächt ist, die ein Antibiotikum nehmen oder ein Kind erwarten.
Typische Symptome eines Vaginalpilzes sind Juckreiz und Brennen im Intimbereich und neben der Scheidenschleimhaut ist häufig auch die Vulva gerötet. Oft begleitet ein vermehrter, weiß-gelblicher, krümeliger Ausfluss eine Scheidenpilzinfektion. Der Geruch ist jedoch unauffällig.
Ärztlicher Rat: Wann mit Intimgeruch zum Frauenarzt?
Nicht selbst experimentieren – bei Unsicherheit zum Profi
Wenn der Verdacht besteht, dass die Ursache für den Scheidengeruch eine Scheideninfektion wie z.B. eine bakterielle Vaginose, eine Trichomoniasis oder eine andere Scheidenerkrankung ist, solltest du deinen Frauenarzt / deine Frauenärztin aufsuchen. Besonders weitere Beschwerden wie Brennen, Juckreiz oder Schmerzen in der Intimregion wie auch Fieber sollten als Warnsignal nicht ignoriert werden.
Generell sollte nicht zu Hausmitteln wie Apfelessig, Teebaumöl und Co. gegriffen werden. Sonst kommt zum unangenehmen Geruch im Schritt vielleicht noch ein Hautausschlag oder fieses Jucken durch eine Reizung dazu.
