Sexualterapeut och barnmorska Mari Ps tips för att hantera relationer

Kom ihåg vikten av tillgivenhet i ett förhållande - vardaglig beröring är viktigt

Vardaglig beröring och "vardaglig ömhet" är grunden för erotisk beröring och smidig sexuell kommunikation. I avsaknad av tillgivenhet kan beröring lätt bli en direkt hänvisning till sex och kan öka osämjan mellan makar. Med andra ord, i en situation där det finns smidig och naturlig tillgivenhet är resan till sex mycket kortare än i en situation där det inte finns någon tillgivenhet och beröring endast sker när sex önskas.

Ge varandra uppmärksamhet i vardagen

Ett ämne som det tack och lov talas mycket om. När det fungerar lägger man knappt märke till det, men man märker om det saknas. Att dela på vardagliga sysslor och ansvarsområden handlar både om att ta hand om sin partner och om att få sin vardag att fungera smidigare. Om du vet att någon blir glad över att ha kaffebryggaren redo på morgonen, varför inte förbereda den? Hur bra känns det inte när man lyckas göra någon annan glad! Och kom ihåg att tacka varandra för vardagshjälpen och uppskattande kommentarer! 

Upplevelsen och känslan av att vara önskad är mycket viktig för de flesta människor i ett förhållande. När vardagsstressen blir överväldigande och de stunder ni har tillsammans verkar krympa eller försvinna, påminn varandra, även med ett meddelande. Skicka ett meddelande mitt på dagen för att säga att ni tänker på varandra eller saknar varandra.

Torra slemhinnor behöver behandlas regelbundet

Torra slemhinnor kan drabba alla kvinnor någon gång i livet. Vissa kvinnors hud och slemhinnor är känsligare och torkar lättare än andras. Även om din hud och dina slemhinnor är normala kan det finnas tillfällen i livet då dina slemhinnor blir torra. Vanliga exempel är medicinering och behandling av vissa sjukdomar, tiden efter födseln, amning, stress och klimakteriet.

Torra slemhinnor känns trånga och förlorar sin elasticitet och mjukhet, vilket gör sex svårt, obekvämt eller till och med smärtsamt. Även om ett glidmedel är lämpligt för alla sexuella situationer är det bara en tillfällig lösning och andra produkter behövs för att behandla torra slemhinnor.

Torra slemhinnor behandlas dock inte bara för sex. Även om du inte har sex med din partner bör du behandla torra slemhinnor för att undvika risken för infektion och obehag.

Humor och mod att vara fånig under sex är viktigt

Förtroende är särskilt viktigt för framgångsrikt sex. Att inte prata är dåligt, att prata om sex är inget att skämmas för. Humor kan göra sex mer avslappnat och bekvämt.

Sex är ett tillfälle för vuxenlivets glädjeämnen och en källa till rolig energi!

Sex kan lätt bli en föreställning om det tas på för stort allvar. Sex kan vara förknippat med oro och rädsla, och om man lämnas ensam med dem är det svårt att kombinera sex med glädje. Dessa bekymmer bygger ofta på föreställningar och antaganden. Det är därför oerhört viktigt att kunna prata öppet med sin partner om eventuella rädslor och farhågor som man kan ha. Hos de flesta människor väcker den andra personens sårbarhet och behov av hjälp empati och en vilja att sträcka ut handen. Öppen och ärlig kommunikation är också ett sätt att få in glädje och varm humor i sexlivet. Att njuta och skratta tillsammans för människor samman.

Vagisan fuktkräm gör det lättare att ha sex genom att främja slemhinnornas elasticitet

Genom att använda Vagisan fuktkräm kan du märka att eventuell stramhet, sveda eller stickningar som du kände tidigare kommer att försvinna. 
Krämen är hormonfri och förser huden i det yttre intimområdet och även i slidan med fukt och lugnande fetter (lipider). Den är särskilt framtagen för att lindra besvären vid vaginal torrhet. Om du har haft torra slemhinnor under en längre tid och redan har märkt att de orsakar smärta under till exempel sex, kommer du förmodligen att upptäcka att sex blir mer njutbart eftersom Vagisan fuktkräm också hjälper till med smärta under sex.

Vaginal torrhet behöver verkligen inte vara ett problem under sex. Till skillnad från vattenbaserade produkter har Vagisan fuktkräm en unik, dubbelverkande effekt som både återfuktar huden i och runt underlivet och håller den smidig, samtidigt som den hjälper till att bibehålla ett naturligt pH-värde genom tillsatt mjölksyra. Detta för att kvinnor ska kunna njuta av livet, tvåsamheten, kärleken och sex utan smärta.

Ett mjukt smältande suppositorium mot vaginal torrhet

För kvinnor som inte kan eller vill använda en applikator finns Vagisan Fuktkräm Cremolum. Dessa är hormonfria suppositorier som ger snabb och varaktig lindring av symtomen på vaginal torrhet. Betydande lindring av smärta under sex har också bevisats kliniskt. 
Suppositoriet har en speciell galenik: det smälter inom cirka 30 minuter och bildar en slät kräm. Appliceras på kvällen och fungerar som en intensivkur över natten.