Nyttige tips til intimpleje
Hold det intime område sundt med den rigtige pleje
Huden i det ydre intime område er særlig sart og følsom. Korrekt intimpleje er særlig vigtig for kvinder og bør ikke mangle i den regelmæssige kropspleje for at bidrage til det generelle velvære.
Det følsomme skridt skal altid rengøres så forsigtigt som muligt og har i nogle tilfælde brug for særlig pleje og beskyttelse, for eksempel med en creme. I denne artikel vil du lære, hvordan du undgår de mest almindelige fejl i intimhygiejne, hvordan du udfører intim pleje korrekt og modtage information om, hvordan du holder dit intime område sundt.
Indholdsfortegnelse
Intim hygiejne for kvinder – de 6 mest almindelige fejl
Hvad er de mest almindelige fejl, som kvinder begår i forbindelse med intimpleje og dermed fremmer infektioner? Vi har opsummeret dem og giver ideer til, hvordan man undgår dem:
- Overdreven intimhygiejne: Mange kvinder føler behov for en særlig frisk fornemmelse i skridtet og går i bad eller vasker sig for ofte af den grund.
Vores tip: En gang om dagen er tilstrækkeligt. - Forsømt intimhygiejne: På den anden side er der kvinder, der ikke tager rengøring og pleje særlig alvorligt, renser sig for sjældent eller bruger undertøj flere gange. Desuden er det også uhygiejnisk at bruge en flannel igen og igen, fordi en fugtig flannel er en ideel grobund for svampe og bakterier. Derfor bør du, især hvis du har tendens til vaginale infektioner, bruge en ny flonel, hver gang du renser dit intime område for at undgå at fremme infektioner. Det er heller ikke en god idé at dele et håndklæde eller en vaskeklud med din partner.
Vores tip: Skift undertøj og vaskeklude dagligt, og vask ved 60 grader. - Rengør med sæbe: Konventionelle sæber og shower gels indeholder ofte ingredienser eller dufte, der kan irritere og udtørre følsom intimhud. Dette kan forstyrre den beskyttende syrekappe i intimområdet, affedte huden og hæve den naturlige sure pH-værdi på omkring 5. Sådanne forstyrrelser kan påvirke skeden og fremme vaginale infektioner.
Vores tip: Vask kun intimområdet med vand, eller brug en mild Intimvaskelotion med en hudvenlig pH-værdi. - Rengør vaginale douches og vagina: Rengøring bør absolut begrænses til det ydre skamområde. Det skyldes, at skeden er i stand til at rengøre sig selv. Uønskede bakterier og andre kim udskilles via det vaginale sekret (naturligt udflåd). Skedesvamp eller vaginalskylning kan derimod forstyrre den sunde vaginale flora, føre til irritation og i værste fald fremme infektioner.
Vores tip: Vask kun det ydre intime område forsigtigt. - Gnid i stedet for at tørre med håndklæder, der bruges for ofte: Bakterier kan formere sig hurtigere i et fugtigt miljø. Derfor er det vigtigt at skifte håndklæder regelmæssigt og vaske dem ved mindst 60 grader. For at undgå at irritere den følsomme intime hud, er det bedre at duppe huden forsigtigt tør med håndklædet i stedet for at gnide den.
Vores tip: Tør eller dup forsigtigt det intime område med et blødt håndklæde. - Intimdeodoranter, sprays eller fugtige toiletservietter til intimområdet: Intim lugt er et problem for mange kvinder, og derfor tyer de nogle gange til produkter med stærke dufte. Men fordi disse produkter ikke skylles af, men bliver siddende på huden efter brug, og fordi nogle dufte og ingredienser kan irritere huden i intimområdet, kan det fremme udviklingen af kontaktallergi.
Vores tip: Rensning med en intimvaskelotion er helt tilstrækkelig og mindre belastende for huden, da den skylles af igen.
Hvor ofte skal jeg rengøre og pleje mine kønsdele?
I princippet er det tilstrækkeligt at rengøre det ydre intime område en gang om dagen. For hyppig eller for aggressiv intimpleje er mere tilbøjelig til at skade den intime hud end at hjælpe den. Hvis du føler det ubehageligt - for eksempel under menstruation, efter samleje, efter sport, eller hvis du har svedt mere - kan du også udvide den intime pleje til to gange om dagen.
Sådan plejer du det intime område ordentligt!
Meget kan gå galt med intimpleje. Rengøringsmetoder, som egentlig er velmenende, kan stresse hudbarrieren. Frem for alt er det vigtigt at forstyrre den beskyttende syrekappe så lidt som muligt, da denne kappe giver et naturligt forsvar mod potentielle patogener i det eksterne intime område. Derfor er det vigtigt at rense huden skånsomt, da man ellers fremmer udviklingen af infektioner.
Når det gælder intimpleje, er det vigtigt at huske på, hvordan det ydre kønsområde er opbygget: Vores naturlige hudbarriere består af et hornlag og en beskyttende syrekappe, også kaldet hydrolipidfilmen. Det hornede lag består af hornede celler, der er bundet sammen af lipider (fedtstoffer). Denne barriere forhindrer huden i at tørre ud og gør den samtidig modstandsdygtig over for ydre påvirkninger og dermed potentielle patogener.
Når man plejer intimsfæren, er det derfor vigtigt at bevare syrekappens naturlige beskyttende funktion og dermed holde intimsfæren sund. Faktisk kan det betyde, at du bør tilpasse din intimplejerutine til specifikke omstændigheder. Vi har samlet nogle oplysninger til dig til specifikke situationer:
Korrekt intim pleje i perioden
God intimhygiejne er især vigtig under menstruation. Men du behøver ikke at rengøre skamområdet oftere end normalt under menstruationen. Derimod er det vigtigere at skifte de valgte hygiejneprodukter regelmæssigt:
Nogle kvinder kan lide at bruge bind under deres menstruation, andre foretrækker tamponer, menstruationskopper eller menstruationsundertøj. Under visse omstændigheder kan gynækologer anbefale, at man kun bruger bind eller trusseindlæg.
Brug af trusseindlæg med plastfilm, der ikke er åndbar, kan hæve pH-værdien i huden i det ydre intime område og forstyrre den beskyttende syrekappe. Derudover kan der udvikle sig et såkaldt "fugtigt varmt kammer", som fremmer svampe- og bakterievækst.
Vores tip: Sørg for, at trusseindlæggene har et lavt indhold af syntetiske fibre eller et højt indhold af naturlige fibre, og skift trusseindlæggene regelmæssigt.
Bedre ikke
- Tamponer til vaginale infektioner
- Tamponer uden for menstruationen (gør skeden tør)
- Trusseindlæg med plastfilm, lavet af syntetisk materiale eller med duftstoffer
Det er bedre
- Udskift tamponer hver 3.-6. time de første 2-3 dage af din menstruation, derefter efter behov, men senest efter 8 timer.
- Brug en mild intimvaskelotion i stedet for sæbe (f.eks. Vagisan Intimvaskelotion).
- Brug hygiejnebind med en høj procentdel af bomuld eller naturfibre.
- Skift bind og trusseindlæg regelmæssigt
Intimpleje under graviditeten og efter fødslen
Et tip under graviditeten er at bruge skånsomme vaskemidler, som renser huden i skridtet effektivt, men skånsomt. Vi anbefaler Vagisan Intimvaskelotion til dette formål. Mælkesyren i lotionen sikrer en hudvenlig pH-værdi på ca. 5, som beskytter hudens naturlige syrekappe og samtidig understøtter opretholdelsen af et stærkt hudmiljø. Tilsætningen af kamilleekstrakt beroliger huden.
Intim pleje efter sex
Et almindeligt råd er, at det er bedst at gå på toilettet umiddelbart efter sex. Hvad der virker en smule uromantisk, har dog en reel fordel. Men hvorfor skal en kvinde gå på toilettet efter sex? Svaret er enkelt:
Det er en enkel måde at forebygge urinvejsinfektioner på. Bakterier kan komme ind i urinrøret under sex. Hvis de bliver der i længere tid, kan de bevæge sig til blæren og forårsage infektioner som blærebetændelse. Ved at lade vandet efter samleje skylles de fleste af bakterierne ud af urinrøret igen.
Enkle tips til intim pleje
Her har vi samlet et par tips til dig, så du altid har en frisk, velplejet følelse og også kan forebygge vaginale infektioner gennem et sundt intimområde:
- Vask det ydre kønsområde dagligt med vand og/eller en mild vaskelotion.
- Vagisan Intimvaskelotion er velegnet til alle kvinder: i alle aldersgrupper, under graviditet, under menstruation eller som supplement til behandling af vaginale infektioner.
- Tør dig grundigt efter rensning - men husk ikke at gnide for hårdt.
- Skift håndklæder og vaskeklude regelmæssigt, da det fugtige stof er en god grobund for bakterier.
- Brug åndbare bomuldstrusser, og skift dem dagligt.
- Vask regelmæssigt undertøj, håndklæder og vaskeklude ved mindst 60 grader celsius.
- Brug blødt toiletpapir
